Hi teman - teman!!!... kali ini ali mau cerita nih! jadi kemarin Ali tidur siang. apa efeknya ya?!
Tidur siang Itu memiliki dampak positif. Tidur siang yang dilakukan selama satu jam bisa menurunkan tekanan darah, busa meningkatkan kemampuan berfikir kritis, dan menurunkan rasa gelisah,
Dmapak positif ini sangatlah diperlikan khususnya bagi kalian yang setiap hari berkecimpung di tempat kerja dan hanya beristirahat tidak lebih dari satu jam. Tidur siang juga bisa mengembalikan rasa segar dan energi dalam tubuh sehingga bagi sebagian kalangan tidur antara jam 12 siang ini pun sangat dianjurkan,
Jika kamu menghabiskan waktu seharian di kantor. mungkin emnag sulit sih buat bisa nyari waktu untuk tidur siang, Tapi anda bisa mengakalinya dengan memanfaatkan waktu istirahat siang sebaik mungkin. Jika tidur siang di rumah, patikan tempat tidur kamu terasa nyaman ya!, menggunakan kasur Yang baik!, dan rumah kamu dalam kondisi berdih dan tenang.
Namuuun... satu hal yang perlu kamu ingat dalam menjalani tidur siang, usahain jangan terlalu lama dan sebaiknya dilakukan maksimal 2,5 jam karena jika jam tidur siang sangat panjang dapat memperburuk kuaitas tidur di malam hari, meskipun teori ini enggak terlalu berdampa sama beberapa orang sih,.
Tidur siang Itu memiliki dampak positif. Tidur siang yang dilakukan selama satu jam bisa menurunkan tekanan darah, busa meningkatkan kemampuan berfikir kritis, dan menurunkan rasa gelisah,
Dmapak positif ini sangatlah diperlikan khususnya bagi kalian yang setiap hari berkecimpung di tempat kerja dan hanya beristirahat tidak lebih dari satu jam. Tidur siang juga bisa mengembalikan rasa segar dan energi dalam tubuh sehingga bagi sebagian kalangan tidur antara jam 12 siang ini pun sangat dianjurkan,
Jika kamu menghabiskan waktu seharian di kantor. mungkin emnag sulit sih buat bisa nyari waktu untuk tidur siang, Tapi anda bisa mengakalinya dengan memanfaatkan waktu istirahat siang sebaik mungkin. Jika tidur siang di rumah, patikan tempat tidur kamu terasa nyaman ya!, menggunakan kasur Yang baik!, dan rumah kamu dalam kondisi berdih dan tenang.
Namuuun... satu hal yang perlu kamu ingat dalam menjalani tidur siang, usahain jangan terlalu lama dan sebaiknya dilakukan maksimal 2,5 jam karena jika jam tidur siang sangat panjang dapat memperburuk kuaitas tidur di malam hari, meskipun teori ini enggak terlalu berdampa sama beberapa orang sih,.
Ok sekian cerita ali tentang Efek Tidur siang!!!...
Sekian Terima kasih!.....
Comments
Post a Comment